お気に入りの洋服を着るために！～ダイエットその後

こんにちは。
今は朝晩冷え込み布団から出るのがつらい、冬真っ只中ですね！
気付けば間もなくクリスマスです。

私の冬はというと、運動することもなく、おいしいごはんを食べまくるので
基本太る…のですが今年は違います！

実は私、8月9日のブログでジム通いを始めたことをご紹介したのですが、
結論、それだけでは全然痩せませんでした。
ジムに泳ぎにいったり、行かなかったり、集中的に通ったら2キロ簡単に痩せて、
でも2週間行かず、飲み会が続いたら3キロ太っている…。
これじゃあジムに通っても無意味！と、11月から+αでカロリー制限を始めたんです。

■結果：
11月食事制限開始：75キロ
現在：70キロ
無事5キロ痩せました！！

やり始めの食事メニュー：
・昼：サラダチキン(セブンイレブン)、サラダかスープ
・夜：サラダチキン(昼とは別のもの)、豆腐そうめん

おなかが減ったら炭酸水を飲むか、ガムをかむ。これを毎日実施！
飲み会のときは食べるのはしょうがないとしてあっさりしたものを注文、
飲み物はコーラをやめてウーロン茶に変えました。

やってみて感じたことは、以下2点。
・無理はしない
・頑張ったときは自分にご褒美をあげる

もともと昼はコンビニか外食、夜も100%外食、
夜にたくさん食べておなかいっぱいの状態で寝るのが毎日の楽しみでしたので、
カロリー制限は非常につらいです。
始めの1～2週間は発狂しそうで、
諦めてココイチに行ってライス400gのカレーを食べてしまおうか、
つけ麺大盛り食べてしまおうか、、、と、
食欲が爆発してしまいそうでした。

これでは続かないと思い、
「この日はココイチ食べてOK！」
「この日は頑張ったから食べても自分を許す！」
という日を作ることで精神的にラクになり、今も無理なく食事制限を続けられています。

あとは泳ぐ回数を増やしながら適度に筋トレをすれば、
理想の体に少しずつ近づいてくるはず。

ただ、先日買った服は、Lサイズなのにまだ入りません…。
特に見た目の気遣いが大事なファッション業界に関わる仕事をしているので、
これからも継続して頑張ります！