初秋の季節に

皆さん
こんにちは、キャリアアドバイザーのマリパンです。
台風が去り、すがすがしい秋晴れが続きこの頃ですが
気温差や気圧の影響を受けて体調を崩されていないでしょうか？

最近チームの女性メンバーは皆豆乳にはまっておりまして、
私も毎朝、無調整の豆乳を飲んで出勤しております。

豆乳に含まれるたんぱく質やイソフラボンには、
脂肪肝や老化防止だけでなく、身体機能を高める基礎代謝をあげる効果もあるとか。
そこで今回は豆乳が苦手～という方へお勧めの飲み方・食べ方をご紹介したいと思います。

★豆乳+コーンフレークやグラノーラ
コーンフレークは牛乳が定番かと思いますが、豆乳はさっぱりしていて、
食欲のない朝にお勧めです！

★豆乳+コーヒー
スタバでも出している、いわゆるソイラテです。私はとても好きな飲み方です！

★豆乳+グリーンスムージー
スムージーは小松菜やほうれん草、りんごやレモンなどお好きなものを。
後味まろやか～に飲むことができます。

★豆乳鍋
これからの季節にとてもお勧めの料理です！
薄い豚肉に葱やもやし、水菜などシャキシャキ系の野菜を入れて、
そこにラー油やピリ辛の香辛料を入れるのがお勧め。

この季節は、気温差が激しく着るものに悩む季節でもありますが、
服装だけでなく、運動や食べるもので上手く体調コントロールができると
良いですね！

以上、今回は転職とは少し離れた話題でした♪